会社のニュース 小さいコップのミルクはオリンピック運動選手エネルギーを補うことができる

公式に2022年2月4日、およびmuch-anticipated冬季オリンピックの競争で開いた北京の冬季オリンピックはまた進水した。競争はこのごろ実際に最高潮であり、すべての人々の熱意を運転する。

ヒンディー語の技術はまた競争項目に注意を常に払う。よく行い、勝利を達成するために、運動選手に運動場の私用訓練時間、高輝度の活動、低い競争の温度および高度が長くある。冬季スポーツのこれらの特徴は運動選手のエネルギー取入口がまただけでなく、夏のスポーツより普通の人々より高い増加するべきであることを定める。さらに、毎日の朝食を、昼食だけでなく、含んでいる運動選手の規則的な食事療法はまたおよび夕食、しかし「余分食事」がなければならない。例えば、訓練がレストランで適切な時に食べるには余りにも完全なとき、彼らはできない;2つのでき事間の間隔が余りにも近ければ、現時点で、食べるには暇な時にまた困難エネルギーを補うことを必要とする食事のパックか軽食がである。食事のパッケージは主にパン、クッキー、フルーツ、ミルク、また食事に必要とされるさまざまなタイプの栄養物を基本的に運動選手に与えることができる等含んでいる、レストランの手製の調理された肉製品。

何百もの食糧と比較されて、ミルクの小さい図はプレーヤーがエネルギーを補充することができるように際立たないが、冬季オリンピックの蛋白質の質を、静かに補うよいプレーヤーにである。

専門の運動選手のために、エネルギーの時機を得た補充および電解物は非常に必要、スポーツ強い、多くの発汗、そこにであるボディの電解物の多くの損失である。一般人で、大いに毎日運動しなければ、スポーツの飲み物をとりわけ飲む必要はない。栄養物の専門家は人々が米、練習の前の1時間への30分あるcarbohydrate-based食糧を、パンのような、クッキー消費、できることを推薦する。またミルクのような蛋白質の食糧が、ある。ボディは練習の間に多くのエネルギー、カリウム イオン、ナトリウム イオンおよび水を消費し、ミルクはすぐに補充することができるこれらの物質を含んでいる。一方では、筋肉はある練習の過程において多かれ少なかれ傷つけられて、傷つけられた筋肉の修理そして再生は蛋白質を必要とし、ミルクは蛋白質で豊富である、練習の後の牛乳は筋肉疲労、急速な回復を取り除き、筋肉修理および再生を促進新陳代謝、脂肪の分解を加速できたり完全なボディ形を造る。

2021年の中国の一人につきミルクの消費は14.4 kgの10.6% 2019年の増加である。食餌療法の指針は1日あたりのミルクの約1つのガラスである1日あたりのミルクおよび乳製品の300グラムを消費するためにことを各人推薦する。14.4 kgが約40グラムどんなに年でも日、巨大なギャップ。

大人および子供のため一般に:全ミルクは推薦される。全ミルクはミルクで栄養素のほとんどを保ち、リンにカルシウムの適した比率があり、カルシウムの高い吸収率があり、そしてビタミンA、ビタミンD、ビタミンEおよびビタミンKのようなfat-solubleビタミンで豊富である。

幼小児:母乳は支柱2まで歳であり、母乳が新しいミルクの代りに異なった年齢のために適した方式を選ぶには十分でなければ推薦される。

2年齢後で、新しいミルクは毎日の食事療法の一部として選びその年齢別グループのための方式はまたもし可能であれば続けることができる。中年および年配者:骨粗しょう症への低下の胃腸機能およびカルシウム損失、感受性、および概要のビタミンAの不足。従って、ビタミンの広告と強化される乳製品を飲むことを推薦する。肥満およびhyperlipidemic人々:彼らがたくさんの脂肪を消費できないので特に飽和させた脂肪酸、スキムミルクまたは低脂肪ミルクはより適している。ミルクを毎日飲む人々:「低温殺菌されたミルク」を選びなさい。低温殺菌されたミルクは低温殺菌の後でミルクで栄養素のほとんどを保ちが、短い保存性を過し、そして低温で貯えられる必要がある。ミルクを規則的に飲まない人々:「超高度の温度によって殺菌するミルク」を選びなさい。それは長い保存性を過し、室温で保つことができる。但し、開けられた室温のミルクを冷却装置に置き、できるだけ早く飲むことはよい。「主な理由これらの人々はラクターゼに欠けか、または低いラクターゼの活動があり、そして頻繁に「は乳糖不耐症」と言われるミルクのラクトーゼを破壊してないことである。これは頻繁に「乳糖不耐症」と言われる。提案:この集団はまた飲み乳糖不耐症の徴候を減らす、主食と暖まることの後で少量および数回のミルクを胃に空けることを遅らせ、小腸のラクトーゼの滞在時間を増加できる。または柔らかくされたミルクのような商用化された低いラクトーゼのミルクそしてlactose-freeミルクを、選びなさい。当然、またヨーグルトかチーズを代りに飲むことを選ぶことができる。